１２月の ”せたがやウキウキクラブの親子＆キッズヨーガ” の様子をお知らせします。
１２月のテーマ「トナカイのポーズ」（プラサリータ・ドゥッターナ・アーサナのアレンジ）と「ソリのポーズ」（ダヌルアーサナ）を元に、テーマを「楽しみなクリスマス」にしました。
その他、もみの木のポーズや「きらきら星」の歌に合わせて、クリスマスが待ち遠しくなる内容にしました。
ここで、私がソリのポーズを取っている背中に、こども達が乗ってもらうことを提案。
「一人ずつ、静かに乗るんだよ」のお約束を守ってくれました。
私の腰も守れてホッ！（正直怖かったのですが、喜んでもらえて嬉しいです）
マットやフラフープも出して、自由遊びの時間も設けました。
元気に動いて、ハイテンションになりがちだったので、所々呼吸法や夢見のポーズを入れましたが、皆上手く「静」の時間に入っていました。
終了後、親御さんから伺ったのは「（他のクラスも受けて）疲れていたようだったから、ヨガは休んで帰ろうと思っていました。でも本人が、『ヨガでお休みするんだ』と言ったので連れてきました」なるほど。それで上手に夢見のポーズが取れたのですね。
「静」「動」の動きで行動にメリハリを付けられるのが、ヨガの良いところ。
「お休みしたい！」というこども達にも、是非レッスンを受けて欲しいです。
次回は、12月17日です!
担当：認定こどもヨーガ教師 松原夏穂
