せたがやウキウキクラブの親子＆キッズヨーガの様子をお知らせします。
今回はリピーターの親子6組がご参加くださり、賑やかなムードで始まりました。
まずは「風船バレー」からスタート。
各家庭、親子で風船1個をラリーします。
最初は1から20くらいまで順に数え、2度目は1と2をひたすら繰り返します。
1度目と2度目の違いを感じてみます。
どんな感じがするのでしょうか？
違いについて説明すると、親御さんは なるほど と思っていただけたようでした。
そして今回のテーマは「稲刈り」です。
前回、稲やカカシ、稲刈りを見たことがない子どもたちがほとんどでしたので、今回はイラストを用意して説明をしてみました。
稲のお世話から、自然の恵み、お米の調理まで、お米が作られる過程や関わる人たちのことを知ると、植物の「いのち」や食べることが大切に感じられると思います。
皆さん、稲やカカシやスズメ、トンボになりきって、集中してヨガのポーズに取り組んでいました。
ヨガのポーズには、バランス感覚や集中力UP、背骨の歪みや自律神経を整え、内臓も健康にしてくれて、生理痛や更年期障害の緩和に役立つものもあります。
お子さんと一緒に親御さんもカラダを動かして、溜まった疲れも取れるのでオススメです！
次回のキッズヨーガは、10月28日（日）12時～12時50分です。
気軽に遊びに来てくださいね。
認定こどもヨーガ教師 林 美穂
〈アシスタント〉ミスミ リエ
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ウキウキクラブは、メンバーでなくともビジター料金で参加ができます。
キッズヨーガ以外にも、1日のプログラムが受け放題で1人1500円。
2人目からは500円引きなので、親子（2人）で2500円です（※料金体系が異なるプログラムもあります）
ダンスや遊び、スポーツなど、お子さんがいろんなプログラムに挑戦できる非常にいい機会です。https://www.facebook.com/setagaya.ukiuki.club
ぜひ体験してみてください！
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